真正的復健，不是把醫院內的工具（例如：疊杯、站立桌）買回家，花大把鈔票回家堆著，在醫院復健有治療師指導，也有病患互相打氣，但是家裡沒有。通常這些東西買回去後一開始有用幾次，後來就生灰塵了。其實生活上很多東西可以替代。所以請不要浪費錢了，如果真的財力豐厚，還不如請一對一的職能治療師到家裡指導復健。
以下復健小物適合手指有動作但不靈活者，正確的動作請請教你的職能治療師。通常中風初期都是這樣，如果你的手指很緊，總是小叮噹手（手握拳），你應該先學放鬆，讓自己在舒服、自在的環境，放個你喜歡的音樂，放空自己。若手指可以打開，你就學會放鬆了。手指放鬆才可以做動作，才有功能。等學到越來越多功能，生活的品質才會上升。這些都是環環相扣的。手指放鬆後才可以做動作，有動作了，反而要多動，你會發現多動反而張力會下降。
有三種工具幫助你的手掌放鬆：
一、副木（透過職能治療師製作，健保支付）：
中風初期可以透過職能治療師製作手掌的副木，透過副木讓自己緊握的手掌擺在正確的姿勢，幫助你的手指放鬆。
透過醫院的職能治療師製作的副木
二、沙包（運動用品店都有可以買，例如迪卡儂）
也可以透過外力的壓力來幫助你的手掌伸展，把緊握的手掌打開來壓在桌上，上頭再壓著適當重量的沙包，讓你的手指是直直的壓在桌上，配合呼吸，每天壓半小時以上，你會發現，你的手指慢慢放鬆了。
在迪卡儂的沙包。
把緊握的手掌打開來壓在桌上，上頭再壓著適當重量的沙包，讓你的手指是直直的壓在桌上，配合呼吸，每天壓半小時以上，你會發現，你的手指慢慢放鬆了
三、板機指指套（蝦皮上有賣很便宜）
適合你只有某幾隻手指常常不聽話張力很大打不直，像我的拇指就很容易因為張力彎曲，板機指指套可以固定我的拇指保持直的狀態，就可以做到許多復健的動作。譬如拇指搭配食指取物。
板機指指套
接下來進入正題，介紹我的可愛復健小物：
1.今天跟大家分享一些日常的紓壓小物非常便宜就可以購得（一個50元硬幣可），而且有各種可愛的造型，可以練您手指的靈活性唷！其實手指雖然有五隻，但是最常用的是姆指跟食指，譬如說拉鍊就要靠姆指跟食指對捏把外套下緣固定著、拿叉子、綁鞋帶……不勝枚舉。因此我的職能治療師叮嚀我要常練兩指壓乳加（如影片）。
乳加紓壓小物
2.全家的捏捏杯，也是一種紓壓小物，是全家便利商店聖誕節推出的促銷活動，買「醉醺蘋果仙女紅茶」、「醉醺蘋果焦糖拿鐵」，加入50ml的田納西蘋果威士忌，整罐倒入酒香味十足，一秒從胃暖到全身，不過若是酒量不好，恐怕真的有機會喝醉。且購買兩款聯名飲品任一款，再送超可愛舒壓捏捏杯，不過聽說一家店才配兩個，所以我當初發動朋友大隊幫我找，完全沒買到，後來是在蝦皮找到有人賣（179元）
全家的捏捏杯紓壓小物
3.橡皮球，是非常適合拿來復健的小物，舉凡想學取物都可以選一個適合大小的球球練習抓握，也可以練習放鬆抓放。因為你必須完全放鬆你的手指，球體才會掉落。而我則練習剝橘子皮把橡皮球當作橘子來練習等熟練在真正拿橘子來剝皮。
各種尺寸的橡皮球
橡皮球當作橘子
練習剝橘子皮把橡皮球當作橘子來練習等熟練在真正拿橘子來剝皮。跟大家分享唷！
大家一起動起來！有動才會進步唷！以上分享適合手指有動作者，要增加靈活度，想增加手指實用性者。
卡比波中風日記 